Welche Vitamine braucht der Körper im Winter? Mit dem Wechsel zu kürzeren Tagen und kühleren Temperaturen ändern sich nicht nur die äußeren Bedingungen, sondern auch die Anforderungen an deinen Körper. Das Immunsystem ist größeren Belastungen ausgesetzt und das gleiche Training kann plötzlich mehr Regeneration erfordern. Um weiter leistungsfähig zu bleiben, gilt es daher, Body & Mind etwas mehr Unterstützung zukommen zu lassen. Für dich als Athlete ist es jetzt essentiell, auf eine optimale Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen zu achten, um sowohl im Alltag als auch im Training weiter das Beste herauszuholen. Die folgenden 3 Supplements können dich dabei unterstützen.
Athlete Stack: Support für das Immunsystem & Energie
Unser Athlete Stack unterstützt dich mit allen wichtigen Nährstoffen, die in der kalten Jahreszeit das Immunsystem stärken und die Energielevel hochhalten. Mit einer gezielten Mischung aus Vitaminen und Mineralstoffen – z. B. Vitamin C1, Zink2, Vitamin-B-Komplex3 & Magnesium4 – hilft er, die Abwehrkräfte zu stabilisieren und dich vor typischen Wintererkältungen zu schützen, für die du wegen hoher Belastungen in intensiven Trainingssessions anfälliger sein kannst. Das macht ihn ideal für alle, die auch an kalten Tagen ihre Höchstleistung im Training erbringen wollen.
Ashwa+: Für die Stressresistenz & Regeneration
Kälte und Dunkelheit können zusätzlichen Stress für den Körper bedeuten. Auch das mentale Stresslevel steigt in unter diesen Konditionen oft an. Natürliche Adaptogene, wie etwa Ashwagandha, können den Organismus dabei unterstützen, sich herausfordernden Umständen besser anzupassen – und so zum Stressabbau und Wiedererreichen der inneren Balance beitragen. Unser Ashwa+ enthält neben hochdosiertem Ashwagandha weitere Anti-Stress-Nährstoffe2,3,4 und kann so entscheidend die Regeneration und den Erhalt der Leistungsfähigkeit im Training fördern.
Vitamin D3+K2: Für starke Knochen und die Immunabwehr
Im Winter mangelt es oft an Sonnenlicht, was den Vitamin-D-Spiegel im Körper sinken lässt. Vitamin D3+K2 ist daher gerade in der dunklen Jahreszeit ein unverzichtbares Supplement für Athletes. Es stärkt nicht nur die Knochen, sondern trägt auch zur Funktion des Immunsystems bei, was besonders bei kaltem Wetter essentiell ist, um sich vor Infektionen zu schützen und leistungsfähig zu bleiben.5,6
Good to know: Der Zusatz von Vitamin K2 in unserem Vitamin-D-Produkt hat einen besonderen Grund. Vitamin D3 erhöht die Calciumresorption, während Vitamin K2 sicherstellt, dass Calcium effektiv in Knochen und Zähnen eingebaut wird, wodurch das Risiko von Verkalkungen in Gefäßen und Organen verringert wird.6
Winter-proof your fitness!
Der Winter stellt Athletes wie dich vor besondere Herausforderungen, aber mit der richtigen Nährstoffversorgung kannst du die dunkle Jahreszeit fit und leistungsfähig meistern. We got you covered – mit Produkten wie dem Athlete Stack, Ashwa+ und Vitamin D3+K2. Stay strong, no matter the season!